一、房间里有“看不见的”污染
目前，我国许多住宅和商业建筑没有配备通风系统，导致建筑通风不良，是造成室内污染的重要原因。另外，很多装修材料虽然没有明显的气味，但甲醛、苯、氨等有害物质仍然存在。中国室内环境监测委员会发现，72.2%的儿童房间甲醛超标1~8倍。
二、办公室、卧室、厨房和客厅是室内空气污染较严重的区域。
1.办公室的拥挤使污染更严重。一些通过呼吸和出汗排出的化合物，咳嗽和打喷嚏排出的病毒，以及其他一些生物污染物是非常严重的。办公用品也会造成室内空气污染。打印机释放的细颗粒物浓度相当于吸入二手烟的浓度，可使空气污染增加5倍。
2.卧室污染主要来自寝具。卧室主要以床下、地毯下、空调下堆积的灰尘为主。走路或晃动被子时，很容易提起并吸入肺部。被褥上的尘螨和从身体上脱落的皮屑吸入可能会引起过敏反应。
3.70%的家庭污染来自厨房。用气做饭时，厨房内的二氧化氮含量可达到外界的三倍，粉尘浓度也高于室外。另外，常见的明火温度较高，容易加速机柜内甲醛等污染物的释放。
4.卧室的污染物来源广泛。吸烟产生的烟雾、花朵的花粉、宠物的毛发和细菌，以及从外界带回的灰尘，都可能导致过敏反应、呼吸道健康问题，甚至癌症。
三、室内污染物的组成较为复杂
与雾霾相比，室内污染的构成更为复杂。可吸入颗粒物的大小在0.01微米到10微米之间，含有多种致癌物和过敏原。甲醛等家具装修材料中的有害气体会诱发皮肤过敏和白血病;在厨房燃烧煤气和高温分解食物可导致肺癌，上海同济大学癌症研究所发现，长期接触高温油烟的女性患肺癌的风险增加2~3倍;室内吸烟含有7000多种化合物，包括69种I类致癌物和172种有害物质，可导致肺癌、心脏病、支气管炎和哮喘。
四、室内空间狭小，有害物质浓度较高。大部分家用空调灰尘中的细菌和霉菌超过了标准，甚至比购物中心的中央空调高出50倍。实验表明，在35平方米的密闭空间内吸烟产生的PM2.5浓度超过正常值的30倍。只要你能闻到房间里有烟味，PM2.5至少超标了两倍。室内空气污染物对健康的影响是长期的。早期会出现眼干涩、嗜睡和记忆丧失等症状。